2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
|
1497 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 177.56g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Itambé Coalhada Desnatada, Granola, Suco de Laranja Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Santa Helena Paçoquita (15g). 夕食: Kibe Frito, Tirolez Catupiry, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|