2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1389 kcal
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脂質: 69.81g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 104.84g.
昼食: Charge Chocolate, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Mingau de Aveia, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Quero Molho de Mostarda, Antarctica Guaraná Zero, Pão Branco, Perdigão Linguiça Fininha. もっと...
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2299 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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