2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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2098 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 313.51g.
昼食: Kibon Magnum Clássico, Pão de Leite, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Batata (Acompanhamento), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Degli Amici Alcatra com Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brigadeiro, Pipoca, Sadia Mini Pizza Mussarela. もっと...
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1966 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 運転 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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