2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
1070 kcal
|
脂質: 43.88g | たんぱく質: 32.50g | 炭水化物: 140.66g.
夕食: Antarctica Guaraná Zero, Antarctica Guaraná Zero, Dafruta Suco de Maracujá, Brigadeiro de Colher, Magitlec Pipoca Doce, Bauducco Torrada Integral (1), Patê de Atum, Torta de Frango. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 勉強 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|