2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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819 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 54.73g.
夕食: Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero, Charge Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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2598 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 料理 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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