2018年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1243 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 30.21g | 炭水化物: 206.34g.
昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Substancia Pavê Crocante, Laranja Pêra, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. もっと...
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2156 kcal
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運動:
掃除 - 45 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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