Jimena Ameneirosの日記, 2018年 09月 15日

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2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.5 kg これまでの減量分: 22.3 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:

1105 kcal

脂質: 32.89g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 111.75g. 昼食: Creme Mel Sorvete de Flocos, Mamão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. もっと...

2178 kcal

運動: 料理 - 40 分, 掃除 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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preciso de ajuda

2018年 09月 26日投稿者: bonadoman

Que tipo de ajuda?

2018年 09月 26日投稿者: Jimena Ameneiros

Não dei lidar neste aplicativo direito entrei hoje .quantas calorias posso comer

2018年 09月 26日投稿者: bonadoman

Vai depender da tua altura, do teu peso atual, se você pratica alguma atividade física. Se quiser, pode me add no WhatsApp 68 99207 2892.

2018年 09月 26日投稿者: Jimena Ameneiros


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