2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1530 kcal
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脂質: 93.13g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 103.89g.
朝食: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta, Lor Peyniri. 夕食: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Semizotu, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Amigo Ayçekirdeği, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Mandalina, Poğaça. もっと...
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1709 kcal
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運動:
yuruyus - 20 分, agirlik - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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