2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1830 kcal
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脂質: 125.04g | たんぱく質: 132.79g | 炭水化物: 43.36g.
朝食: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Café, Ovo Mexido. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Repolho Verde, Contra-filé, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Duro), Ovo Cozido, Suco de Limão, Danubio Cream Cheese, Tirol Creme de Leite, Hortifruti Abacate. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Philadelphia Cream Cheese Original, La Violetera Nozes. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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