2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
|
1511 kcal
|
脂質: 66.80g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 112.77g.
朝食: Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho, Pimentão Verde, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Polenghi Queijo tipo Camembert. 軽食/その他: Polenghi Queijo tipo Camembert, Yoki Milho para Pipoca, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. もっと...
|
|
1763 kcal
|
運動:
Caminhar - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|