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Hoje vou tentar a cetogenica e consumir o mínimo de carboidratos que conseguir. #Vamoqvamo :)
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86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1105 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 109.25g | 炭水化物: 13.61g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Bacon. 昼食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Bacon, Alface Romana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana. 軽食/その他: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Diet, Aurora Salame. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Comecei a fazer isso e estou perdendo de 400/500 gr por dia. Custei descobri que era uma ótima opção. Quando como um pouco a mais de carboidratos, perco menos. Hj mesmo, apenas 200gr. Estou amando.
2018年 09月 26日 投稿者: Thaíla
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2018年 09月 26日 投稿者: angela.spotti
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