|
sneller dan verwacht, maar gisteren spinazie gegeten... eigenlijk zou kik dat vaker moeten eten... volgende dag altijd veel lichter. Gewichtsafname voor een week al klaar. Ben zeer nieuwsgierig wat de rest van de week nog toegevoegd. Ik krijg er aardigheid in. Vanochtend paste een broek van 2 jaar geleden weer. Dat doet een mens goed.
|
71.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
|
1275 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 75.10g | 炭水化物: 152.93g.
朝食: Bananenbrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Jumbo Filet Americain Naturel, LU Cracotte, Honig Kippensoep, Gazpacho. 夕食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Maggi Jus Naturel, Jumbo Pangasiusfilet, Witlofsalade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Chocolade Chip Koekje, Bonbon, AH Rode Pitloze Druiven. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|