2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1580 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 110.06g | 炭水化物: 165.58g.
朝食: Ja! Reines Rapsöl, DM Bio Agavendicksaft, Ja! Körniger Frischkäse. 昼食: Gekochtes Ei, Ja! Harzer Käse, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 夕食: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaba Erdbeer Geschmack, Spiegelei ohne Fett, Ja! Harzer Käse, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ja! Magerquark, Kaba Erdbeer Geschmack, Tomaten, Kiwi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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