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😊😃 Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Freue mich total geht weiter runter. Mach wohl doch alles richtig. Zweifel ja immer mal ....🙈 muss aber sagen hatte auch noch nie Kcal gezählt. Funktioniert einfach super, vermeide ja immer Kohlenhydrate und esse sehr Eiweißreich.
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89 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1306 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. 昼食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. 夕食: Zucchini, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhüftsteak. 軽食/その他: Le Coq De France Der Französische Camembert, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Corny Süß & Salzig Brezel, Corny Free Schoko (20g), Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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2682 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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