|
😥😥
|
120 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 58 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
|
628 kcal
|
脂質: 15.54g | たんぱく質: 49.47g | 炭水化物: 75.97g.
朝食: الخيار (مع القشرة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, جبنه قريش cheese cottage, شاي. 昼食: شاي, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ). 夕食: الحليب بنسبة 1% من الدسم, رمان. 軽食/その他: جوافة. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|