2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
|
1367 kcal
|
脂質: 47.88g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Гост Мёд Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло, Творог 5%. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Макароны Отварные. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свекла Вареная, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Зефир, Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|