2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1588 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 171.05g.
朝食: Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Água com Limão. 昼食: Tilápia, Empanado de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado. 夕食: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
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3507 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, Zumba - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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