2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1237 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 95.33g.
朝食: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Couve Manteiga Refogada, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 軽食/その他: Ovo Mexido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). もっと...
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2448 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ムエタイ (Muay Thai) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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