|
Кто-то слишком самоуверенно ест конфеты перед тренировкой 😂 А если серьезно,то отзывы со стороны позволяют не переживать из-за весов😊
|
58.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
|
1630 kcal
|
脂質: 53.84g | たんぱく質: 138.51g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: AIDA Рожки, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера. 昼食: Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Арла Сыр Натура Сливочный, Цукини. 夕食: Арла Сыр Натура Сливочный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Kultlab Сывороточный Протеин. 軽食/その他: Натуральные Продукты Абрикос в Шоколадной Глазури, Пятерочка Виноград Тайфи. もっと...
|
|
1746 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, ステッパー - 10 分, スクワット - 10 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|