2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1314 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Café com Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Café com Leite Integral. もっと...
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週に56 kg減量中
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