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- 1,3
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90 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1876 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 207.06g.
朝食: Gengibre, Limão, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sal Marinho, Ervilha Torta, Alface de Folha Verde, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Yoki Farinha de Milho Amarela, Abobrinha Cozida, Pronto Light Vagem, Subway Cebola, Tomates Cereja, Rúcula, Subway Pepinos, Cenouras, Hortifruti Limão, Laranja Pêra, Subway Tomate, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. 夕食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2551 kcal
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運動:
Karate - treino - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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