2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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2489 kcal
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脂質: 129.24g | たんぱく質: 151.36g | 炭水化物: 175.42g.
朝食: Vapza Carne Seca, Café (em Pó Instantâneo), Atlhetica 100% Pure Whey, Quatá Leite Integral. 昼食: Batata Doce, Ovo Cozido. 夕食: Elegê Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha, Aurora Leite UHT Integral, Sadia Patê de Presunto, Batata Doce, Bacon. 軽食/その他: Vitória Queijo Bola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Bolo Cozido. もっと...
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4524 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間, デスクワーク - 4 時間, ライドバイク - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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