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😀 Einen schönen guten Morgen wünsche ich euch. Viel Erfolg bei der Abnahme. 😍😗
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89.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1300 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 95.99g | 炭水化物: 126.07g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Vanille. 夕食: Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Rumpsteak. 軽食/その他: Corny Free Schoko (20g), Braeburn Äpfeln, Corny Süß & Salzig Brezel, Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. もっと...
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2694 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Hab vielen Dank, du Süße, wünsche dir auch einen schönen und erfolgreichen Tag! 🍀🙋♀️
2018年 09月 25日 投稿者: Steffie0102
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Wünsche dir auch Steffi, wir rocken das.😍
2018年 09月 25日 投稿者: Süsse 60+
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