|
Noch 500g und ich hab endlich ne 6 vorne!!!
|
70.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
|
1052 kcal
|
脂質: 47.46g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 91.89g.
朝食: Latte Macchiato. 昼食: Latte Macchiato, Rio D'oro Blutorangensaft, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Datteltomaten, Spiegelei, Kürbis-sauer-Roggenbrot. 夕食: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Kohlrabi, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Aldi Mandeln, Aldi Bio Condimento Bianco , Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Datteltomaten, Aldi Rote Paprika, Wonnemeyer Feldsalat. もっと...
|
|
2158 kcal
|
運動:
エアロビクス - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|