2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1393 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Groene Thee, De Ruijter Vruchtenhagel, Bona Boter, Volkoren Crackers. 昼食: Melk (Halfvol), Peren, Mandarijn, AH Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bona Boter, Waldkorn Brood. 夕食: AH Rundervinken, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Banaan, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
Vakantiekilo's 😀 straks naar de supermarkt de koelkast weer aanvullen met gezonde dingen, naar de sportschool en volgende week weer werken. Dan zal het weer gaan zakken.
2018年 09月 25日 投稿者: zegmaarco
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