|
nadzieja
|
102.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
|
1272 kcal
|
脂質: 58.92g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 75.27g.
朝食: Herbata bez Cukru, Kawa (Parzona z Fusów), Kawa z Mlekiem, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Rukola, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Twarożek Naturalny Grani. 昼食: Oskroba Placek Drożdżowy. 夕食: Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Pudliszki Pomidory Krojone bez Skórki w Soku Pomidorowym, Czerwona Fasola (z Puszki), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. もっと...
|
|
4011 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|