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- 0,5
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91.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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2115 kcal
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脂質: 127.99g | たんぱく質: 102.88g | 炭水化物: 128.42g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Laranja Pêra, Azeitonas Verdes Recheadas, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Subway Tomate, Sal Marinho, Natural Salads Couve Manteiga, Hortifruti Limão, Cenouras, Subway Pepinos, Beterrabas, Rúcula. 夕食: Banana-Maçã, Sadia Pizza de Calabresa, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Tirolez Queijo Branco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado. もっと...
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2462 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 11 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 18 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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