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Alhamdulillah gak naik 😄 Padahal udah 3 hari ini makannya antara 1600-2200 😅 Alhamdulillah..
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1908 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 249.91g.
朝食: Quaker Cereal Drink Coklat, Pepaya, Telur Ceplok, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Indomilk Susu UHT Coklat, Kue Lumpur, Gery Saluut Malkist, Chitato Rasa Sapi Panggang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Risoles, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). もっと...
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