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Manas do céu... a gente pensa que ta fitness e tais... toda feliz, toda pimpona! Vai na nutri e pah! abaixo do peso (só 3 kg), percentual de gordura 27% (desce pelo menos pra 25%), massa magra precisa subir, massa gorda descer... ta uma desgraceira só! única coisa dentro da média é o imc 21,60 🙌 e % de água corporal... Simbora ajeita esse corpinho!
Vejam o quão importante é ter um acompanhamento profissional.
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1456 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 202.83g.
朝食: Cafezinho, Italac Leite UHT Integral, Pão Francês. 昼食: Couve-de-Folhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, DIA Pescada Branca, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. 夕食: Coxão Mole, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Café com Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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