2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
|
1836 kcal
|
脂質: 84.00g | たんぱく質: 98.01g | 炭水化物: 177.01g.
朝食: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Икра Лососевая, Инжир, Овсяноблин, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Виноград, Батон, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Квас, Окрошка Овощная, Сметана 20%. 夕食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Майонез, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Виноград Дамские Пальчики. 軽食/その他: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Фрутоняня Компот Вишня и Малина, Zentis Марципановая Картошка, Юбилейное Печенье Традиционное. もっと...
|
|
3680 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 読む - 6 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|