2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1856 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 159.53g | 炭水化物: 188.65g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Canela, Growth Albumina Sabor Chocolate, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Banana Nanica, Banana-Maçã, Beterrabas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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