mnlyaybkの日記, 2018年 09月 24日

2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:

139 kcal

脂質: 4.26g | たんぱく質: 17.19g | 炭水化物: 8.47g. 朝食: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Patlıcan Salatası. 夕食: Ciğer, Karışık Yeşil Salata. もっと...

1638 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 42 分, 休憩 - 14 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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