|
С этой недели подъем до 1845 ккал (БЖУ: 125 / 65 / 190). Фух, будем старательно есть! 😁
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
|
1872 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 126.54g | 炭水化物: 206.48g.
朝食: То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, Spoom Сироп Ирландский Крем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вастэко Хлебцы из Полбы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Деревенское Молочко Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной. 昼食: Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные , Мистраль Сочная Гречка с Грибами. 夕食: Избенка Молоко 2,5%, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 軽食/その他: Svappy Арахисовая Паста Сладкая С Кусочками Арахиса, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Деревенское Молочко Творог 5%, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом, Ашан Яблоко. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|