|
Пипец я сегодня опухшая🤦🏻♀️😆
|
52 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
|
982 kcal
|
脂質: 43.68g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 35.43g.
朝食: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). 昼食: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника. もっと...
|
|
2425 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 皿洗い - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 洗濯 - 15 分, Apple Health - 0 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 水中ウォーキング - 45 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
|
週に17.5 kg増量中
|