2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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2130 kcal
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脂質: 122.81g | たんぱく質: 99.94g | 炭水化物: 155.85g.
朝食: Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Aldi Pommes Frites, Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Rinderhackfleisch, Rosenkohl (Gefroren), Aldi Katenschinken, Del Monte Aprikosen Halbe Frucht, Milfina Schmand, Ei, Olivenöl, Zwiebeln. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2480 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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