2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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2105 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 171.06g | 炭水化物: 191.30g.
昼食: 米糕, 炸猪排, 湾仔码头 港式鲜美大虾云吞皇. 夕食: 安佳 黄油, 番茄汤, 玉米饼, 三文鱼（烤制或是红烧）. 軽食/その他: 光明 脱脂牛奶, 香蕉, 蛋白棒, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 葡萄. もっと...
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2393 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 无氧运动 - 2 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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