Ranger 1966の日記, 2018年 09月 24日

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Guten morgen meine Lieben 😍 na Flut is da Wasser 💧 hahaha 😂😂😂
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀

86.1 kg これまでの減量分: 30.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:

1214 kcal

脂質: 33.49g | たんぱく質: 152.25g | 炭水化物: 70.78g. 朝食: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Hofmaier Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot. 昼食: Lidl Weltmeisterbrot, Harzer Harzer Käse. 夕食: Milbona Tilsiter . 軽食/その他: Myprotein Eiweißshake. もっと...

4308 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, トレッドミル - 1 時間　 10 分, Apple Health - 21 時間　 20 分. もっと...

週に7 kg増量中

14 人のサポーターいいね！

👋👋👋👋schönen Tag

2018年 09月 23日投稿者: Nickidiezweite

Guten Morgen und einen schönen Tag.🍀🍀

2018年 09月 23日投稿者: Levka...

Guten Morgen und einen schönen und stressfreien Montag 🌷

2018年 09月 23日投稿者: MoFu27

Guten Morgen🙋

2018年 09月 23日投稿者: unbreakable-0810

Guten Morgen Wolfgang, hier ist es sehr kühl, aber wenigstens hat der Regen ☔️ aufgehört. Starte gut ☕️in die neue Woche und hab einen schönen Tag! 🍀🙋‍♀️

2018年 09月 23日投稿者: Steffie0102

Guten Morgen.🌻🌞🙋

2018年 09月 23日投稿者: proudmary2010

Guten Morgen 😊

2018年 09月 24日投稿者: Pittiplatsch 50


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Ranger 1966の体重の記録

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