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- 1,3
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90.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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3611 kcal
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脂質: 159.95g | たんぱく質: 193.85g | 炭水化物: 189.59g.
朝食: Café com Açúcar, Yoki Paçoquinha de Amendoim. 昼食: Banana Prata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vinho de Mesa, Mamão Formosa, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Rúcula, Pernil De Porco Assado, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Subway Pepinos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Hortifruti Limão, Natural Salads Couve Manteiga, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Subway Cebola, Sal Marinho, Subway Tomate, Brahma Cerveja, Hortifruti Manga Tommy. 夕食: Café com Açúcar, Pernil De Porco Assado, Salpicão de Frango. 軽食/その他: Pernil De Porco Assado, Brahma Cerveja, Banana-Maçã. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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