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😃😊 Wünsche euch noch einen schönen Sonntag. Trotz miesen Wetter habe ich die Sonne im Herzen. Kann es gar nicht glauben...... war 4 mal auf der Waage. Es hat wieder schwupp gemacht fühle mich immer leichter, na ja bei dem Gewicht nicht wirklich, 🤣 aber vom Gefühl her.😊😉
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89.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1215 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 78.27g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Vitakrone Feiner Weißkrautsalat mit Zwiebeln und Paprika, Milbona Zaziki, Aldi Gyrospfanne. 夕食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Aldi Kasslerbraten. 軽食/その他: Corny Süß & Salzig Brezel, Corny Free Schoko (20g), Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art, Schöller Himbi. もっと...
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2688 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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