2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1387 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 87.12g | 炭水化物: 120.51g.
朝食: Президент Сыр Бри, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Тостерный, Ясный Луг Молоко 3,2%, Останкино Индейка в Желе, Подсолнечное Масло, Яйцо. 昼食: Матрикс Протеиновый Коктейль, Ясный Луг Молоко 3,2%. 夕食: Голубец, Арбуз. 軽食/その他: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви. もっと...
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2247 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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