2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
|
1627 kcal
|
脂質: 77.39g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 172.49g.
朝食: Coffee with Milk, Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk. 昼食: Tomatoes, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Cucumber (with Peel), Bakers Provita, Woolworths Gouda. 夕食: Snowflake Saucy Chocolate Pudding, Woolworths Malva Pudding, Tomatoes, PnP Sliced Beetroot, Garlic Bread, Smoked Beef Sausage with Cheese, Beef Steak, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boerewors. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|