2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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2238 kcal
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脂質: 131.92g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Veggy Friends Vegane Salami, Fol Epi Classic, Gurke (mit Schale), K&U Eiweiß Abendbrot, Gekochtes Ei. 昼食: Butter, Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. 夕食: Albi Kirschsaft , Panini, Hallo Pizza Joghurtdressing, Schafskäse, Grüne Oliven. 軽食/その他: Seeberger Nussmischung, Weihenstephan Camembert , Gerstacker Federweisser. もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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