2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1557 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 159.42g.
朝食: Pomatti Марципан в Темном Шоколаде с Миндалем, Nordic Пшеничные Хлопья, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Greenfield Чай Черный, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 夕食: Сазан, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп Грибной. 軽食/その他: Орехи Кешью, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Виноград, Вода (в Бутылке). もっと...
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2163 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ウォーキング - 4 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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