2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1459 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 93.25g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Сервелат, Арбуз, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 昼食: Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овощное Рагу с Курицей, Компот, Белый Хлеб. 夕食: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Курица Вареная, Гречка с Курицей. 軽食/その他: Сырный Суп с Курицей. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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