2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1276 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 121.82g.
朝食: Café con Leche, Frijoles Refritos (Enlatados), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 昼食: Tang Agua de Sabor, Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Bolillo. もっと...
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2892 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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