2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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2546 kcal
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脂質: 87.41g | たんぱく質: 218.58g | 炭水化物: 221.34g.
朝食: Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Max Power Evolution Tribulus Terrestris, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), GAT Nitraflex, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Body Action ZMA, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Mrs Taste Calda de Chocolate. 夕食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Matte Leão Matte Zero, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. 軽食/その他: Vigor Grego Zero Amora, M&M's Chocolate Ao Leite, Melancia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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3382 kcal
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運動:
空手道 - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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