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29.8筋肉量36.9
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2516 kcal
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脂質: 84.21g | たんぱく質: 297.67g | 炭水化物: 143.23g.
朝食: 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 地瓜葉, 嘉康利 大豆. 昼食: 好菇道 雪白菇, 雞腿（不吃皮）, 魚, 白飯, 大漢 雞蛋豆腐, 中華 板豆腐. 夕食: 魚, 中華 雞蛋豆腐, 全聯 鮭魚, 大漢 雞蛋豆腐, 中華 板豆腐. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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