2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
|
2197 kcal
|
脂質: 77.95g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 259.83g.
朝食: Banana, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, La Violetera Uva Passa Escura, Maçã, Tomates, Macarrão, Repolho, Peito de Frango. 夕食: Lacta 5Star (40g), Burger King Batata Frita (Média), Marvin Cheese Burger C/ Alho. 軽食/その他: Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Parati Premium Cracker Granofibra Chia. もっと...
|
|
2738 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|