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Keep on keeping on. Starting to get more fiber in the diet too.
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86.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1925 kcal
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脂質: 90.53g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 169.47g.
朝食: Publix GreenWise Organic Salsa, Fried Egg, Green Tea, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Birds Eye Riced Cauliflower, Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta, Chicken Breast. 夕食: Lotus Foods Organic Forbidden Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Yogi Ginger Tea, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Green Tea. もっと...
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2627 kcal
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運動:
剣道 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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