2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1533 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 122.64g.
朝食: Ovo Mexido, Tapioca, Abacate. 昼食: Churrasco, Brahma Cerveja. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Banana Prata, Tapioca. もっと...
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3071 kcal
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運動:
ボディービル - 43 分, ハイキング - 2 時間 32 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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